Kajian yg diketuai oleh Professor Peter Krustrup dari university of Copenhagen,Denmark menjelaskan bahawa bola sepak merupakan cara terbaik bagi kaum wanita mendapatkan tubuh yang Fit.Bermain bola sepak dapat meningkatkankekuatan jantung.Manakala perbuatan menendang,melakukan sprint dan berlari menjadikan bola sepaksatu intergrasi yang efectif untuk cardio dan latihan kekuatan.
No comments:
Post a Comment